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你了解良好生活习惯的意义吗
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学生应考，难免遭遇各种各样的心理问题，需要我们老师悉心开导…… |
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『 你 了 解 良 好 生 活 习 惯 的 意 义 吗 』
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生活习惯受到个体所处的社会与文化环境的影响，一旦形成习惯，也就成为个人心理与行为的准绳之一，构成个性的一种主要成分。习惯是后天习得而成的，当然也是可以改变的。
现代科学证明，良好的生活习惯是人类心身健康的重要保证，是具有积极意义的卫生保健措施之一。有关材料表明，我国的死亡谱内前十位特别是前三位死因中的脑血管病、心脏病、恶性肿瘤，其致病因素与生活方式有密切关系，生活方式因素占全部死因的44．7％。美国的一项报告指出，死亡人数中，约50％与不良生活方式有关，20％由于环境因素，20％由于生物因素，只有10％是医疗条件造成的。生活方式的改变将是"第二次公共卫生革命"的核心，是"预防时代"的精髓，而生活习惯则是生活方式的集中体现。不仅如此，教育家们强调把良好习惯，包括良好生活习惯的培养作为教育的重要任务；伦理学家还认为，习惯是道德关系的一种因素，是调节人们行为的一种方式。由此可见，生活习惯对一个人的心身健康和全面发展乃至社会精神文明都具有重要作用。
那么，什么样的生活习惯才能称得上是良好的生活习惯呢?总体上讲，就是符合社会道德标准、有益于人的心身健康的生活习惯。具体说来，主要有：
1．心胸豁达，情绪乐观；
2．劳逸结合，坚持锻炼；
3．生活规律，善用闲暇；
4．讲究营养，进食适量；
5．爱好卫生，注意安全；
6．不吸烟，不酗酒。
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